耳鸣，98%的人都不知道的冷知识！ [中药足浴方+耳部导引法] 中药足浴方：取茯苓、泽泻、石菖蒲、苍术，加水煎煮30分钟后，倒入足浴盆，待水温适宜时泡脚，水位尽量没过脚踝，每次泡 15-20 分钟，以微微出汗为宜，每周 3-4 次。 方中茯苓、泽泻利水渗湿，石菖蒲开窍醒神，苍术燥湿健脾，通过足部穴位吸收药效，辅助改善全身气血循环。 耳部导引法：第一步，双手掌心搓热后，快速捂住双耳，然后突然松开，重复 10-15 次；第二步，用食指和拇指轻轻揉捏耳垂，从下往上提拉，每次 1-2 分钟；第三步，将食指插入耳孔，轻轻震动 10 秒后抽出，重复 5-8 次。这些动作能刺激耳部穴位，促进耳内气血流通，每日早晚各做一组效果更佳。 55 岁的孙阿姨，耳鸣如潮水声反复三年，听力逐年下降，遇寒症状加重，同时伴有畏寒肢冷、手脚冰凉的情况。舌淡苔白，脉沉细，诊断为肾阳不足、耳窍失养。采用温补肾阳、温通耳窍的中药调理，并配合泡脚。 两个月后随访，孙阿姨的耳鸣发作次数明显减少，身体也暖和了许多。日常生活中，建议她保持好心情，并配合耳廓按摩。 #脑鸣##耳鸣#
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